自制豆浆可以天天喝吗
豆浆营养丰富,富含多种微量元素,钙、铁等矿物质,经常饮用可以起到滋阴润燥、祛寒暖胃、滋养身体等作用,对身体益处较多,可均衡饮用。
而自制豆浆,要处理干净,同时要把生豆浆煮熟后方可饮用。对于女性是可以经常饮用的,而男性需适量喝些即可。所以每日保证一杯的量来当早餐,完全可以满足身体需求,同时应搭配一些主食,可以起到较好的均衡饮食效果。
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朝阳市中心医院 急诊内科
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