增肌粉吃多久有效果
增肌粉主要是以优质的蛋白质、浓缩的乳清蛋白为主的保健食品,可促进肌肉组织增长,分解脂肪作用。适合一些健美、健身爱好者锻练后均衡的补充,会起到较好增肌效果。
至于服用多久会有效果,需要结合自身的锻练量而定,而每个人的体质不同,锻练强度也会存在差异。所以增肌粉在服用方面要规范均衡,通常短时间服用作用不明显,一般在二至三个月左右会有不错的肌肉增长变化。
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