吃什么越吃越瘦
现在健美瘦身是年轻人非常关注的，调整饮食结构也是健美瘦身非常重要的一步，所以要想做到吃的健康，越吃越瘦，要注意以下几个方面，首先要控制碳水的摄入量，吃一些升糖指数比较低的碳水化合物，也就是常说的粗粮，可以用全麦、荞麦以及玉米，马铃薯之类的食物来代替主食，另外多吃富含优质蛋白的食物，如牛肉、鸡肉以及鱼虾等，还要多吃富含纤维素，也就是热量比较低，同时饱腹感比较强的食物。
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