豆浆一天可以喝多少
豆浆含有丰富的蛋白质和维生素，是生活中常用的饮品。豆浆的摄入量每天最好是在300毫升左右。
豆浆中含有某些抗营养物质，不利于人体对养分的吸收，反而是有害健康的。所以说豆浆的摄入量一定不要太多，豆类中含有抑制剂、豆角素，在饮用的时候一定要将豆浆煮熟，否则会出现恶心、呕吐等胃肠道反应。另外，对于有慢性肾炎、慢性肾脏病的，更需要控制豆浆的摄入量。
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