中老年人如何提高免疫力
对于中老年人来说，提高体质，提高自身的免疫力是非常重要的，老年人由于身体机能下降，脏器衰老，有很多人会出现免疫力低下，抵抗力差的情况。
我们建议多吃一些富含蛋白质的食物，例如新鲜的牛肉，羊肉，海鲜类等食物，同时多吃新鲜的蔬菜水果，里面富含有丰富的维生素C，这些都对我们提高自身抵抗力有关。如果有需要的人还可以加用一些辅助的营养药物，提高自身免疫力。
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