抗糖的好处
抗糖即是抗糖化反应，主要是人体消耗的能量来源于糖，而当摄入过多，导致没有被消耗掉的糖和蛋白质相互作用，形成糖化反应，当产生较多时，可直接危害身体健康，比如导致内分泌紊乱、青春痘增多、皮肤失去弹性、松弛、皱纹增多等。
而经常摄入过多的糖化类食物，对引起一些潜在疾病，比如血糖升高、高血压等都具有潜在倾向性。所以抗糖是一种饮食方式，也是一种健康饮食理念，合理的抗糖饮食，可减少一些潜在疾病影响。
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