什么是碳水化合物每天摄入量
碳水化合物每天的摄入量，需要根据具体情况来判断，不同年龄、性别的人群、不同运动消耗的人群，需要的碳水化合物是不同的。
中国营养学会专家组确定，我国健康成人的平均碳水化合物需要量是120克，占总能量的50%~65%，富含碳水化合物的食物除了各种糖果外、还有粮食类、一般含碳水化合物60%~80%、薯类、含15%~30%，豆类含40%~60%。
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