戒糖的好处和坏处
戒糖是一个非常时髦的说法。其实戒糖是指减少碳水化合物的摄入，戒糖也并不是建议完全停掉碳水化合物。碳水化合物是人体最重要的三大营养素之一，也是人体供能的主要来源。
戒糖对于控制体重、延缓衰老等有一定的好处，但是戒糖容易使人出现情绪低落、心情不佳，有时还会引起内分泌的紊乱。所以戒糖如何实施是非常重要的，要进行合理的规划，以免危及健康。
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