燕麦碳水化合物高吗
燕麦是一种比较常见的食物，富含丰富的淀粉、蛋白质、b族维生素、叶酸等，具有益肝和胃，养颜护肤功效。而燕麦含碳水化合物是较高的，每百克燕麦含有60g左右，所以燕麦属于高碳水化合物食物。
燕麦纤维含量较多，脂肪含量低。平时经常食用一些，可以起到不错的营养补充作用。而且有益身体健康，对维持机体均衡，改善体脂率，都是不错的食物来源。
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