加餐吃什么
由于现在生活节奏比较快，很多时候我们会感觉到疲惫乏力，这个时候除了进食正餐外，我们也可以进行少量的加餐。在加餐的时候，我们可以加用一些水果，例如苹果，橙子，火龙果，猕猴桃等，这些都是富含丰富的维生素，同时热量比较低，对我们的身体健康有益。
另外还可以加餐一些奶类以及坚果类食物。奶类富含有丰富的蛋白质，含有钙质，可以增加我们的体力，坚果富含丰富的微量元素以及不饱和脂肪酸对心脑血管的健康都有好处。
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