牛肉蛋白质含量高吗
牛肉是人们日常生活中摄取营养物质主要的动物的肉类,不但含有人体所需要的优质蛋白,还含有多种维生素,微量元素,矿物质。
据营养学家统计,每100克新鲜牛肉中含有蛋白质20克左右。常吃牛肉不但能够提供人体所需要的能量,强身壮体,还能够增加抵抗力抗病能力,还具有补充益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰祛风等作用。多吃瘦牛肉还有助于改善铁血性贫血。
牛肉吃法很多,炒牛肉,牛排,烤牛肉等。
牛肉是人们日常生活中摄取营养物质主要的动物的肉类,不但含有人体所需要的优质蛋白,还含有多种维生素,微量元素,矿物质。
据营养学家统计,每100克新鲜牛肉中含有蛋白质20克左右。常吃牛肉不但能够提供人体所需要的能量,强身壮体,还能够增加抵抗力抗病能力,还具有补充益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰祛风等作用。多吃瘦牛肉还有助于改善铁血性贫血。
牛肉吃法很多,炒牛肉,牛排,烤牛肉等。