什么食物不含糖
日常我们常吃的食物，或多或少会含有一些糖分，但是有些食材含量轻微，所以也可以忽略不计。 比如鸡蛋、海鲜类、豆芽、菠菜、鱼肉、蘑菇以及豆制品等，通常是一些低糖食物；而无糖或者不含糖食物，是以食品中每100g食物中含量低于0.5g来判断。
所以上述一些食材含糖相对较低，适合一些低糖饮食人群，以及需要减肥或者糖尿病患者等均衡饮食。
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