孩子睡不着是怎么回事
孩子在睡觉的时候睡觉的过程比较慢并且有睡不着的情况可能是由于孩子精神亢奋导致的，也可能是由于孩子身体缺乏钙，缺锌，缺铁引起的。家长在平时一定要给孩子养成固定上床睡觉的时间，给孩子一个睡觉的意识，能够增加孩子睡觉的周期。
家长一定要在平常饮食过程当中多给孩子吃一些含有钙，锌，铁的食物，能够补充身体所需要的一些微量元素，同时能够减缓孩子睡不着的情况。孩子上床睡觉之前可以让孩子喝一些牛奶来增加睡眠的周期。在孩子上床睡觉之前尽量不要有过多的体育活动。
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