晚上吃草莓发胖吗
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肖胜伟 主任医师
郑州大学附属洛阳中心医院 小儿科
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草莓所含有的热量极低，属于一种吃了不会发胖的水果，对于减肥者来说是有一定帮助的。草莓的热量每100克仅有30大卡，平常只需要几分钟的散步时间就可以将这些热量消耗掉，相对于其他水果来说，草莓更适合减肥的人食用。
一般晚上可以吃，但不建议在睡前吃，最好是在八点之后就不要进食了。因为草莓虽然热量低，但还是有一定糖分含量的，过了（晚上）八点之后，人们的新陈代谢就会变慢，所以无法将糖分全部的吸收和消化，这样多余的糖分就会在身体内堆积，时间久了就会导致肥胖。
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