瑜珈瘦手臂
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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所谓瑜伽瘦手臂这种说法，并不完全正确。虽然做瑜伽可以使全身的线条变得更加修长，而且协调，但是瑜伽这种活动基本上不能够消除皮下的脂肪。因为这种活动的锻炼强度比较低，所以对于体内的脂肪燃烧作用不是特别的大。
在做瑜伽的过程中，人体可以有效地对相应的关节、肌肉、肌腱起到拉伸作用，继而使身体的线条变得更加修长，但是并不能够消耗掉手臂的皮下脂肪，也就是使其变瘦。建议想进行此类塑形的患者在练习瑜伽的同时，还要配合持续的有氧锻炼，比如患者要持续的慢跑30分钟以上，或者是做游泳这一类的有氧锻炼活动。
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