怎么让阴茎迅速充血
让阴茎儿迅速的冲充血，可以通过运动以及食疗的方式调理，例如饮食上可以吃一些动物的肝脏, 也可以吃黑芝麻，山药等这些食物都能够有效的补肾。生活中也要多参加户外运动, 例如游泳，爬山，跑步等都能够增强体质。在日常生活中不要抽烟喝酒，也不要过多的劳累。饮食上不吃刺激的食物，尤其是不能长期的熬夜。性生活也要合理，也不要长期的手淫。
长期的熬夜对身体的损坏是很大的，也不要有过大的心理负担，以免加重病情。手淫也会导致早泄的发生。
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