肩周炎的自我治疗
在临床中肩周炎是一种自限性的疾病，意思是指疾病症状通过注意休息是逐渐的能够缓解直至好转的，需要通过一段时间的休息和保养来进行治疗；肩周炎是由于慢性劳损、受凉等因素引起了肩关节周围的肌肉、韧带、关节囊等软组织出现了无菌性炎症的疾病症状，可以出现疼痛、活动受限的症状表现。
针对肩周炎的治疗主要是通过积极的自我治疗，配合功能锻炼的方法来缓解和控制症状，需要循序渐进地练习肩关节各个方向的动作，同时不能负重，不能劳累，可以进行太极拳中的云手动作锻炼。
同时可以自行服用非甾体类消炎镇痛药物来缓解症状，还可以通过局部热敷、按摩等自我物理治疗来缓解症状，平时注意保暖和保养，有助于控制症状，并且避免症状复发。
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