颈椎病的自我保健
在临床中针对颈椎病的治疗，关键在于预防和延缓症状加重，所以通过自我保健以及综合性的保守治疗、保养、功能锻炼的方法是非常必要的。
由于颈椎病主要是由于慢性损伤、年龄增大等因素引起了颈椎退变，造成了颈椎曲度僵直、反弓以及椎管狭窄，会引起颈椎部位的神经根、脊髓、椎动脉、颈部交感神经等组织出现压迫的症状。
同时和平时日常生活中的长时间的低头不良姿势是有密切的联系的，所以说在平时可以通过自我保健，多进行相应的功能锻炼是很必要的。
建议平时避免长时间的低头姿势避免劳累，可以通过颈部后仰以及颈椎保健操来进行治疗，平时可以进行放风筝、游泳等体育锻炼来控制症状。
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