椎间盘突出自我治疗
在临床中椎间盘突出症的好发部位位于颈椎以及腰椎，是由于年龄增大或者慢性损伤因素起了颈椎或者腰椎部位椎间盘外层的纤维环组织破裂，引起了椎间盘内部的髓核组织向椎管内突出从而引起了局部神经卡压的症状。
在临床中，可以先通过综合性的保守治疗和自我治疗来控制症状。
平时要注意对于颈椎和腰椎部位的保养配合进行相应的功能锻炼，避免长时间的低头以及弯腰姿势可以控制症状加重，同时可以在医生的指导下服用相应的消炎镇痛、活血化瘀等药物来进行自我治疗。
还可以配合热敷、按摩、针灸等物理治疗，都可以起到缓解疼痛和颈部、腰部肌肉症状。
同时要注意保养，避免颈椎和腰椎部位负重劳累。
如果通过自我治疗症状不能改善，建议前往正规医院的骨科门诊就诊咨询，完善相应的检查明确具体的病情程度必要的话可以通过手术进行治疗。
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