物理降血压的方法
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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物理降血压一般使用的比较多的，主要包括穴位按摩、饮食控制、运动疗法等。
第一、穴位按摩，在临床上应用的比较多，可以采取风池穴、曲池穴、涌泉穴、三阴交等穴位按摩。一般每次按摩的时间为半个小时左右，需要长期的坚持，才会有降低血压的功效。第二、饮食控制主要包括严格的控制钠盐的摄入，戒烟戒酒，适当的补充钾离子，多吃新鲜的蔬菜和水果。第三、运动疗法主要是采取中等强度的有氧运动，比如游泳、慢跑、骑自行车、乒乓球、羽毛球等。
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