跳绳可以减肥吗
跳绳是可以帮助减肥的。可以作为减肥的辅助治疗，但是也不能单纯的依靠跳身完全进行减肥，还是要做到饮食的合理搭配，配合进行运动锻炼才能够达到减肥的效果。
跳绳可以消耗身体的热量，这样就可以消耗脂肪，有利于体重的进一步下降。每天可以进行跳绳跑步或者是选择进行游泳，或者进行其他的运动锻炼方法，都有利于体重的进一步下降。
饮食上注意只能是少量多餐，不能吃油炸的食物，少吃一些肉类，控制好饮食的总热量，才能达到减肥的效果。
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