牛奶加蜂蜜
牛奶加蜂蜜可以为机体补充能量，因为蜂蜜中富含有单糖，牛奶中富含的蛋白质和矿物质。
同时牛奶加蜂蜜还可以起到镇静和安眠的作用，因为牛奶中含有丰富的钾，而蜂蜜中含有丰富的镁，钾能够缓和情绪，抑制疼痛酶能够调节心理，减轻压力。
所以两者一起进行应用，可以极好的镇静安神，尤其适合失眠的人和痛经患者进行应用。如果有糖尿病的情况下就不能够应用，如果有胃炎的情况，也尽量减少应用，避免引起胃酸分泌过多。
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