睡觉前喝牛奶好吗
睡觉前如果适当的少量喝一些牛奶有调理睡眠的作用，如果出现有失眠的情况，可以适当的喝一点牛奶帮助进行治疗。
但是喝完牛奶后就躺着休息，也容易导致出现有消化不良的症状，如果没有失眠的症状，建议还是不要睡前喝牛奶。
牛奶的营养价值比较高，主要是富含高蛋白的食物，可以适当的早餐的时候进行应用，这样可以保证营养的充分，也有利于身体的健康，睡前尽量减少应用。
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