含维生素d的食物
富含维生素d的食物主要就是鱼油或者是鱼卵，以及鱼肉、蛋黄或者是奶酪中是比较多的，瘦肉坚果中含维生素d的含量相对比较少。
平时可以适当的多晒太阳，这样就可以有效的补充一些维生素d。
如果出现维生素d缺乏的情况，建议适当的多吃一些海产品，比方说鱼虾等等就可以起到补充维生素d的作用，也可以适当的应用一些鱼肝油等进行调理治疗。
维生素d不可以过量进行服用，容易导致出现中毒的情况。
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