为什么会便秘怎么避免
出现有便秘，主要考虑就是因为不良的生活习惯和饮食习惯导致出现的一种综合性的表现。如果经常吃一些刺激性的食物，或者是吃水果比较少，经常吃一些很难容易消化的食物，或者是活动量比较少，经常生气上火，都容易引起便秘的发生。
平时要避免引起便秘的这些因素存在，同时也可以适当的经常应用一些益生菌等进行口服。平时要养成多喝酸奶的习惯，就会有效的避免便秘的发生。
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