养肠胃的粥
如果有肠胃功能紊乱，可以适当的多喝一些养肠胃的粥进行调理，比方说应用南瓜小米粥、山药百合粥、玉米粥、山药桂圆粥、薏米红豆粥，花生紫米粥等等。平时适当的多喝这些粥，可以起到养胃健脾的作用，同时也有一定的补充益气的功效，可以避免出现有肠胃功能的紊乱。
饮食上也要注意尽量不要吃酸辣刺激性的食物，不要吃太凉的食物，不要暴饮暴食，也有利于避免胃肠道疾病的发生。
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