快速排胃里的气 姿势
胃里有气会出现腹胀的现象，肚子也会咕噜咕噜响，此时可以平躺在床上，把头部垫高，并顺时针按摩腹部，可以有效排出胃里的气体，减少胃部不适感。或者进行慢走或是慢跑，运动可以促进胃部气体排出，但是也要注意运动的方式，不能过于激烈，以免导致腹痛。
胃里有气可以喝一些温热水，能帮助肠胃蠕动，促进气体排出，还能帮助食物消化，胃里有气体和胃肠功能紊乱有关，在日常生活中要注意调理饮食，少吃油腻难以消化的食物，少吃淀粉含量高的食物。
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