酸奶助消化吗
酸奶营养价值丰富，并且容易消化吸收，可以很好地改善胃肠功能，很多酸奶含有益生菌，这些益生菌可以改善肠道菌群，进一步有益于胃肠功能的改善。
但是吃酸奶也有适宜的人群，部分人群的胃肠不适合吃酸奶，服用酸奶以后可能出现腹泻腹痛的症状，并且喝酸奶要温度合适，一般早上喝为好，中午和晚上还是应该适当的进主食，这样对维持胃肠功能有好处。
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