易消化的主食
易消化的主食有山楂、豆腐、酸奶，这些主食都是对肠道有好处的，可以帮助消化。食物中喝粥也是利于消化吸收的，在吃主食时可以考虑食物是否对肠道不会造成负担。山楂有开胃的效果，豆腐中含有大量蛋白质，酸奶中有对肠道有益的益生菌，因此应适当补充。
建议喝粥，粥中含有丰富的营养，可以帮助改善肠胃还可以暖胃。建议，一些有肠胃疾病的患者可以多喝一些粥减轻肠胃负担。平时多锻炼身体，保持良好的运动习惯，饮食要规律，有良好的心态。
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