晚上喝牛奶好吗
牛奶的营养价值比较高，含有丰富的钙质可以起到补钙的作用，同时也可以补充一些高蛋白。
建议每天都要喝半斤牛奶，这样才能够保证身体营养的充分，有利于保证身体的健康。
晚上可以适当的少喝一点牛奶，尽量不要喝的太多，如果喝的太多容易导致出现消化不良而且也容易导致身体偏胖。
如果经常出现有失眠等情况，晚上可以喝点牛奶，可以起到安神的作用有利于调理睡眠。
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