晚上喝牛奶会胖吗
晚上喝牛奶如果少量的应用也不会导致出现有发胖的情况，但是如果喝的太多、或者是经常性的应用、或者是睡前喝牛奶，都容易导致出现有发胖的情况。
因为睡前尽量不要吃任何的食物，如果吃完食物后就躺下睡觉，这样就很容易影响到热量的消耗、就容易导致身体发胖。
建议睡前不要喝牛奶，也不要吃任何其他的食物。
晚上主要是吃一些清淡的蔬菜和水果，少吃一些主食、少吃一些含蛋白过高的食物以及一些含脂肪过高的食物，就有利于达到减肥的效果。
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