藕吃了会胀气吗
吃莲藕并不会导致胀气，莲藕具有健脾开胃、消食止泻、滋补养性的效果，没有刺激性，不会对胃部造成伤害。莲藕中热量含量较低，富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助宿便排出，减少脂肪堆积。
如果肠胃蠕动减弱，饭后就容易出现胀气现象，平时应减少食用易引起胀气的食物，比如豆制品、奶制品、土豆、地瓜、洋葱等。也不要食用过于生冷刺激的食物，比如西红柿、黄瓜、苦瓜、辣椒、咖喱、火锅等。饭后不要立即休息，可以站立30分钟，或做些舒缓的有氧运动。
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