粗粮容易消化吗
粗粮中富含丰富的营养，能为身体补充能量，提高身体抵抗力。粗粮中含有大量的纤维素，是不容易被消化的，但是可以促进肠胃蠕动，具有改善便秘的效果，所以在食用粗粮时可以搭配一些其他的饮食。
日常生活中多吃一些粗粮，对健康是有益处的，常见的粗粮包括玉米、大豆、红薯、紫薯等，健康的饮食必须做到合理搭配，食物不能过于单一，食用粗粮时可搭配一些新鲜的蔬菜。同时也要摄入一些富含蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，可以保证营养充足，身体才会更加健康。
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