维生素b族的作用
维生素b族能够促进肝脏的代谢，同时可以有效的维护饮酒者的肝脏，还有助于缓解抑郁症的情况，也有助于消化，能够让人变得年轻美丽。
同时能够促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量，能够改善头皮屑的情况，同时也能够缓解头痛、偏头痛的情况，也能够推动体内的代谢，把糖脂肪蛋白质转换成热量。
同时也可以避免一些脚气病或者神经炎等情况的发生。平时多吃一些清淡的蔬菜和水果，有利于补充B族维生素。
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