含胆红素的食物有哪些
含胆红素的食物主要包括以下几类：
第一是一些富含维生素c的食物，比如番茄、橘子、甜椒、酸枣、生菜、山楂、苦瓜等等。第二是一些富含铜的食物，比如韭菜、豆类、羊肝、菠菜等等。第三是一些富含铁的食物，比如红糖、猪肝、羊肾、鸡肝、牛肾、海带、黑芝麻、蘑菇、黑木耳等等。第四是一些富含优质蛋白的食物，比如各种豆类和豆制品、瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳制品、虾类等等。
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