镁是补充什么的
镁是补充人体内镁离子的。镁是人体内一种比较重要的元素，它具有多种功能，主要包括以下几种：
第一、它可以维持一些激素和胃肠道的功能，有助于消化；
第二、镁可以促进骨骼增长和维持神经肌肉的兴奋性；
第三、镁也可以参与人体内多种酶的激活；
第四、镁可以保护人体的血管以及心脏的健康；
第五、镁可以抑制钙通道和钾通道，防止钙在血管中大量沉积。
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