维生素d的作用
维生素d是维持高等动物生命必需的营养元素，它是钙磷代谢最重要的调节因子，也是维持钙磷的正常水平，对骨骼的钙化，肌肉的收缩以及神经传导以及体内所有细胞的功能都是必须的。
在补钙的同时可以补充一些维生素d可以有效的促进钙的吸收。补充维生素d最简单的方法就是晒太阳，经常晒太阳就会避免这种维生素d的缺乏。
平时可以饮食上注意多吃一些鱼类的食物，也有利于补充维生素d。
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