打一次飞机几天能补回来
如果是成年人或者是青少年偶尔一次出现自慰的现象，应该来说是正常的一种生理性的表现，不需要过于紧张的。因为正常的成年人都是有正常的生理性的需要的，但是正常手淫的频率应该来说是需要减少的。如果频率比较高很容易导致阳痿早泄的疾病发生，而且对肾虚也是有不好的现象的。
如果身体素质比较好，应该来说通过几天的时间，身体应该是完全可以恢复的，不需要太过于紧张的。平时多吃一些高蛋白质的食物，比如说鸡蛋、瘦肉、海鲜、韭菜等等。
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