润肠丸组成
润肠丸主要的功效就是润肠通便，如果在平时有便秘的习惯一定要及时的进行纠正。
一般来说首先就是要注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，一定要养成定时排大便的习惯。在平时的时候还要适当的增加膳食纤维就是日常所说的粗粮，比如说山药、大枣、木耳、芹菜都是比较理想的改善便秘的食品。
另外在平时的时候可以考虑吃点肠道益生菌，调节下肠道的菌群，改善一下肠道内部的环境对于便秘的改善也会有非常大的帮助。另外就是要注意多喝水，不要等口渴再喝水手边放一个杯子随时补充水分。
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