早上跑步前喝水还是跑步后喝水
在跑步前30分钟喝水最好，因为跑步会消耗大量的能量，如果在跑步前大量饮水，在跑步时，会产生胃部的坠痛感，对肠胃的消化也会有不好的影响，如果在跑步前没有喝水，在跑步后大概要过十分钟左右的时间才可以大量喝水。
如果在跑步的后的第一时间就已经喝了大量的水，是会对血液循环和胃部都产生一定的损害，此时的细胞需要大量的呼吸，大量的水进入是会对细胞产生抑制呼吸的效果，会对身体产生不健康的影响，可以少量饮水，但不可过量。
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