每天跑步40分钟多久可以看见效果
如果每天跑步40分钟，不管怎么样都可以强身健体，提高免疫力，增强心肺功能，这是最主要的。至于多久会让体重有所下降，或者能起到减肥的效果？每个人都不一样。
因为除了跑步，每个人每天还要饮食，如果你饮食不控制，同样体重不会下降，可能还有所增加。所以合理的运动，再加上合理的饮食结构才能达到你所要的结果，建议平时多吃蔬菜水果，不要吃油脂重的食物。
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