俯卧撑练腹肌吗
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刘欢欢 主治医师
北京市第一中西医结合医院 普外科
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俯卧撑可以练腹肌，但是效果相对比较差，俯卧撑在健身中应用的非常广泛，可以锻炼很多的肌肉，主要是指上肢的肌肉以及胸肌、背肌、腰肌、腹肌等等，其中对于上肢肌肉以及胸肌效果比较良好，对腹肌效果相对比较差，所以患者如果想要练腹肌，一般可以做卷腹，效果相对比较好，而且可以在平卧在瑜伽垫上伸直双腿，然后往上伸，可以锻炼下腹部肌肉，此外，在锻练腹肌的时候，需要进行高蛋白饮食。
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