做俯卧撑能练腹肌吗
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刘欢欢 主治医师
北京市第一中西医结合医院 普外科
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做俯卧撑可以练腹肌。俯卧撑在健身中应用的非常广泛，可以锻炼多处肌肉，比如上肢肌肉，胸肌，腰肌以及腹肌等等。
但是，在做俯卧撑锻练腹肌的时候，效果相对较差，俯卧撑对锻炼胸肌以及上肢肌肉效果良好，所以如果想练腹肌，可以进行卷腹以及其他的动作，比如躺在床上，双腿伸直，然后往上伸，能够锻炼下腹部肌肉。而且在锻炼肌肉的时候，一定要注意饮食，一般要行高蛋白饮食。
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