健腹轮能练出腹肌吗
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刘欢欢 主治医师
北京市第一中西医结合医院 普外科
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健腹轮可以练出腹肌。在健身的过程当中,可以有很多动作练习腹肌,其中健腹轮是一种很好的选择。但是患者一定要注意强度,必须在锻练腹肌的过程当中,腹部有酸胀感的时候提示健身有效,腹部肌肉得到比较强的训练,可以逐渐的练出腹肌。
需要注意,在练习腹肌的时候一定要注意饮食,提倡进行高蛋白饮食,高纤维素以及高维生素饮食。患者可以多吃一些瘦肉,豆制品,鸡蛋以及蔬菜水果等等。