跑步可以练腹肌吗
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刘欢欢 主治医师
北京市第一中西医结合医院 普外科
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跑步不能练习腹肌，跑步是一种有氧的运动，能够锻练心肺功能，还能够减少体脂的含量，有益于身体健康，但是跑步对锻练腹肌没有任何的作用。
如果患者想要练习腹肌，有很多动作可以选择，比如卷腹，比如患者平卧在瑜伽垫上，双腿伸直向上抬起，可以锻练下腹部肌肉。建议患者咨询健身教练，然后有很多动作可以锻练腹肌。患者在锻练完腹肌以后，可以配合跑步，健身效果比较好。
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