产后三个月可以跑步吗
产后三个月是可以跑步，但是运动的强度不能太大，慢跑是可以，如果跑步的强度过大，会影响盆底的功能。
三个月以后还是需要加强营养，一般就需要吃蛋白质含量比较高的食物，少吃油腻的饮食，这样就可以促进恢复，三个月以后就需要严格的避孕，是可以性生活，一般顺产避孕的时间在六个月左右，剖宫产在两年左右，这样子宫才能恢复。
在哺乳期间还是需要做一些活动，户外的活动，不仅也可以增加胃肠道的功能，增加钙的吸收，这个对产妇和宝宝都是比较好。
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