哺乳期吃了辣椒多久可以代谢完
在哺乳期如果吃了辣椒，24小时就可以代谢完，所以在哺乳期的时候尽量吃清淡的饮食，少吃辛辣的食物，不然，对宝宝的哺乳有影响。平常以蛋白质含量比较高的食物为主，常见的牛肉、虾类、鱼肉是可以吃的，还需要多喝肉汤，这样对泌乳有好处。
平常除了饮食方面，还需要适当的运动，哺乳期的运动非常的重要，它可以减少体内脂肪的堆积，减少肥胖的发生，而且可以增加胃肠道的功能，并且防止静脉血栓的发生，在哺乳期还需要适当的休息。
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