通便食物
通便的食物主要包括一些蔬菜和水果，比方说白菜、菠菜、芹菜、西红柿、黄瓜，同时也包括苹果、香蕉、梨、葡萄、山楂等等。
如果有大便不通畅的情况，尽量多吃一些蔬菜和水果，就有利于促进大便的进一步排出。
饮食上也要注意，尽量不要吃任何酸辣刺激性的食物，同时注意尽量不要生气上火，也少吃一些太油腻的食物，才有利于避免便秘的发生。
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