经常便秘怎么办
经常性的便秘，考虑是不良的饮食习惯导致出现的症状。也可能是情绪不好，经常生气上火，或者是没有按时的进行排便的原因。
首先，要改变这些不良的习惯，多吃一些清淡的蔬菜和水果。同时也要养成多喝水的习惯，每天按时的进行蹲便，也少吃酸辣刺激性的食物。其次，可以适当的应用益生菌等来帮助进行治疗，可以每天可以适当喝酵素，来促进大便的排出。
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