增加孕酮的食物和水果
增加孕酮的食物跟水果是比较多的，比如柠檬，因为柠檬里面含有丰富的维生素，可以促进人体的血液循环，同时还具有消除疲劳的作用，菠菜中含有的孕酮是比较高的，可以有效的预防孕酮低，所以在平时的时候可以多吃一些菠菜。
大豆，大豆营养元素含量比较高，同时还含有维生素，有助于提高睡眠的质量，还可以有效的减轻人体的腹部疼痛，而且也可以多吃一些新鲜的水果跟蔬菜，对增加孕酮都是有好处的，平时也要注意多休息。
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